인생과 주먹을 마스터한 열아홉 싸움고수 승석. 한가롭게 독서삼매경에 빠져있던 그의 앞에 어느 날 양복 입은 샐러리맨 아저씨가 나타난다. 위기에 처한 가족을 지키지 못한 서른아홉 완전소심 가장 장가필은 상심 끝에 승석에게 특훈을 요청한다. 과묵한 승석은 단호히 거절하지만, 가필은 목숨을 걸어도 좋다며 끈질기게 달라붙는다. 결국 승석은 스승과 제자의 예를 깍듯이 지킨다는 전제 하에 가필을 제자로 들이는데...
제한 시간은 딱 40일. 10분 만에 남산 주파하기, 철봉에 매달려 ‘L’자 버티기, 시속 100km로 날아오는 야구공 피하기 등등.. 듣도 보도 못한 승석의 스페셜 특훈이 줄줄이 이어진다. 뱃살이 출렁이던 가필은 어느 새 12Kg이 줄은 날씬한 근육질의 몸으로 탈바꿈하지만 이 정도는 기본 중의 기본. 가필의 정신도 단단하게 다지려는 승석의 최종 코스는, 진정한 영웅만이 볼 수 있는, 이름 하여 ‘공포의 저편’ 이라는데...
약속한 40일이 지나고, 드디어 돌아온 결전의 날. 하지만 가필은 아직 트레이닝의 마지막 코스를 통과하지 못했는데... 승석은 과연 한 번도 가져보지 못한 영웅을 탄생시키는 데 성공할 수 있을 것인가. 가필은 최강의 상대를 맞아 승리할 수 있을 것인가. 자존심과 행복을 건 한 판 승부가 시작된다!

[한핏줄영화]
- 주먹이 운다
같은 처지에서의 두남자의 일대기.. 피할수 없는 승부
- 왕의 남자
재밌고, 감동적이니까...
- 싸움의 기술
싸움의 기술에서는 비실한 고등학생이 싸움의 고수에게 가서 싸움을 배우는 그런 내용이고 플라이대디 플라이는 부실한 샐러리맨이 자존심 다 버리고 고등학생한테 싸움을 배우는 내용이다.

- 코멘터리 (감독&배우 코멘터리)
- 플라이 대디 플라이 (메이킹)
- 감독 및 배우 인터뷰
- 40일간의 비밀특훈
- 달려라 짱가
- 플라이 댄스
- 콘티
- 삭제장면, 뮤직비디오, 예고편 모음, 코멘터리 후기, 스틸갤러리